Ігри на розвиток емоційного інтелекту дитини

Емоційний інтелект у дітей — це здатність розпізнавати свої емоції й емоції інших, керувати почуттями, співчувати та будувати здорові стосунки. На відміну від інтелектуального коефіцієнта (IQ), емоційний інтелект (EQ) не визначається вродженими здібностями — він формується поступово через взаємодію з оточенням.

Основні складові емоційного інтелекту:

• Самоусвідомлення: розуміння своїх почуттів.
• Саморегуляція: здатність керувати емоціями.
• Емпатія: розуміння емоцій інших.
• Соціальні навички: ефективне спілкування, уміння працювати в команді.

Розвинений емоційний інтелект у дітей 3–8 років допомагає легше адаптуватися в дитсадку, школі, розв’язувати конфлікти, будувати дружбу.

Чому варто розвивати емоційний інтелект через гру

Ігри для розвитку емоційного інтелекту у дітей — природний і легкий спосіб навчити дитину розуміти почуття. Через гру дитина:

• навчається розпізнавати емоції за мімікою та інтонацією;
• отримує досвід безпечного висловлення своїх почуттів;
• тренує вміння співчувати та підтримувати інших.

Роль гри особливо важлива для дітей 2–4 років, у яких словниковий запас ще не дозволяє точно описувати емоції.

ТОП-10 ігор на розвиток емоційного інтелекту

1. Дзеркало емоцій

Один із найкращих способів тренувати емоційне розпізнавання.

Як грати:

1. Один із гравців показує емоцію обличчям (радість, здивування, страх, злість тощо).
2. Інші «віддзеркалюють» її.
3. Потім обговорюється, яка це емоція і коли люди її відчувають.

Вік: від 3 років.

Можуть стати у нагоді Вірші про різні емоції.

2. Емоційний кубик

Виготовлення: на сторонах кубика (можна з картону) зображуються обличчя з різними емоціями.

Правила гри:

• Дитина кидає кубик.
• Виголошує ситуацію, яка могла б викликати цю емоцію.
• Пояснює, що можна зробити, щоб упоратися з цим почуттям.

Вік: 4–7 років.

3. Картки «Вгадай емоцію»

Як зробити: роздрукувати картки з фото дітей або ілюстраціями різних емоцій.

Гра: гравці по черзі тягнуть картку й демонструють емоцію без слів. Інші вгадують.

Вік: 3–6 років.

4. Емоційне лото

Матеріали: картки з зображенням емоцій та ігрове поле.

Гра: дитина співвідносить ситуацію або міміку з відповідною емоцією.

Вік: від 4 років.

5. Історії з емоціями

Правила: дорослий розповідає короткі історії з емоційними ситуаціями. Дитина обговорює:

• Що відчували персонажі.
• Як можна було поводитися.
• Як уникнути негативних наслідків.

Вік: від 5 років.

6. Термометр емоцій

Виготовити «термометр» із рівнями інтенсивності емоцій (спокій — роздратування — гнів тощо).

Гра: дитина розташовує емоції за ступенем сили, навчається розпізнавати, коли слід «знизити градус».

7. Кольори настрою

Матеріали: картки або малюнки із кольорами, які дитина асоціює з настроєм.

Гра: щодня дитина вибирає колір настрою й розповідає, чому саме цей.

8. Що б ти зробив?

Правила: дитині пропонується ситуація (наприклад, «друг зламав іграшку»), і вона розповідає, як би діяла, що відчувала б, як заспокоїла себе чи іншого.

9. Коли я злюсь…

Гра: дитина придумує різні способи конструктивного вираження злості.

10. Чарівний мішечок з почуттями

Матеріали: мішечок із предметами-символами емоцій.

Гра: діставати предмет, описувати, з якою емоцією він асоціюється.

Ігри за віком

Для дітей 2–4 років

• Дзеркало емоцій.
• Картки «Вгадай емоцію».
• Кольори настрою.
• Просте емоційне лото.

Для дітей 5–7 років

• Емоційний кубик.
• Історії з емоціями.
• Що б ти зробив?

Для дітей 7–8 років

• Термометр емоцій.
• Сюжетно-рольові ігри з аналізом дій.
• Обговорення емоцій у повсякденному житті.

Як навчити дитину виражати емоції в побуті

• Використовуйте фрази: «Я бачу, ти засмутився», «Розкажи, чому ти зараз радієш».
• Моделюйте відкриту поведінку: «Мені зараз тривожно, і я подихаю спокійно».
• Навчайте виражати емоції словами, а не діями.

Чого уникати під час емоційних ігор

• Не змушуйте дитину «відкриватися», якщо вона не готова.
• Не висміюйте почуття.
• Не оцінюйте: «ти маєш почуватися інакше».

Замість цього — приймайте будь-які емоції як нормальні.

Завантажити картки “Вгадай емоцію” у форматі PDF

👉 Завантажте готові картки «Вгадай емоцію» у форматі PDF — просто роздрукуйте, виріжте та грайте разом з дитиною.
Це допоможе вашій дитині краще розпізнавати власні та чужі емоції й навчитися говорити про почуття.

👉 Іноді емоції виходять з-під контролю — істерика у дитини через телефон або планшет — одна з найпоширеніших ситуацій

👉 Надмірне споживання екранів може пригнічувати емоційний розвиток — докладніше у статті як відучити дитину від мультиків

👉 Щоб підтримувати дитину, важливо подбати про себе — читайте про емоційне вигорання мами

👉 Ці ігри підійдуть, щоб налагодити контакт з дитиною, яка нічого не хоче.

👉 Чи справді Лабубу безпечна для дітей і як вона впливає на емоційний розвиток — розбираємось разом з експертами.

Часті запитання (FAQ)